糖分過多

暑い日が続いているので、対策として塩飴を休憩時間中に舐めている。しかし疲れていることもあってかあまりにも美味しいので一度に２、３個食べてしまい、塩分だけではなく糖分も摂りすぎているような気がする。

今は水を飲んでいるが今後はスポーツドリンクを持ってこようかと思っているが、更に糖分過多になってしまう危険がある。あまり糖分を摂りすぎると健康にはもちろん良くないが、疲れやすくなると聞くのでどうしようかと悩んでいる。節約にもなるしスポーツドリンクを薄めようかな。